Projeto noiva em forma

Desde que decidimos casar, perdi oito quilos.
Ainda faltam uns 14 para O peso ideal. Ou uns sete para o que eu queria perder no início da dieta. Mas estou tão empolgada que acho que posso mais!
Tudo a base de malhação e dieta. Sem grandes segredos. Pouca comida nos horários certos, refeições de três em três horas... (tudo devidamente orientado pela minha supernutricionista Lílian!)

Além disso, como doce apenas a cada quinze dias. Deixei para o fim de semana esse pequeno prazer de me permitir uma sobremesa. Adoro doces e cortar 100% seria impossível! Sendo assim, como incentivo, fico contando os dias até o dia "permitido". Também cortei bebidas alcóolicas por completo até julho - foi uma das minhas resoluções de ano novo. É que adoro um espumante, uma caipirinha... Ficava naquela de "só hoje" e o só hoje viravam vários dias por semana! E a minha teoria é de que álcool é "pão líquido"! Então cortei de vez até julho e não estou sentindo falta por enquanto. E também me permito alguns prazeres um dia ou outro - às vezes uma friturinha, ou troco o lanche light por um pão de queijo... Não rola ficar neurótica.

Na malhação, estou meio descuidada nas últimas duas semanas. Troquei de academia e estou malhando com o Leandro - saí da Curves, que não estava dando resultados, e fui para uma academia mais tradicional perto de casa. Tenho feito spinning sempre que possível e estou com uma série de musculação poderosa que tem um foco legal em braços e costas, afinal, é o que mais aparece no vestido! rs

Não senti tanta diferença no meu look, mas algumas roupas que estavam pequenas passaram a caber. É que uso muitos vestidos, não dá pra ver se ficaram largos, sabe? Mas estou recebendo uns 'Nossa, você está mais magra'. Fala sério, melhor que isso só mesmo ganhar na loteria!

Leve

O título desse blog faz bem mais sentido do que vocês podem imaginar em uma primeira visita.
Sim, porque além de linda eu quero estar LEVE.
Nos últimos anos, me deixei engordar bastantei. Em algumas épocas emagreci um pouco, depois voltei a ganhar os quilinhos. Meu IMC acusa obesidade de grau um, o que é superpreocupante em termos de saúde.

Para padrões estéticos que já ouvi por aí, estou 25kg além de meu peso ideal. Mas, em conjunto com minha nutri, acho que, por ter uma constituição mais larga e pesada, se emagrecesse 15kg isso me deixaria mais saudável e, sim, bonita! Vou me esforçar para chegar o mais perto que conseguir desta meta.

Minha maior dificuldade é a compulsão alimentar, devidamente diagnosticada por médicos e psicoterapeutas.
Se alguém não sabe o que é:

"Um transtorno alimentar comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só, ou  constantemente, mesmo quando não tem fome ou se sente fisicamente desconfortável por comer tanto"

Entre os sintomas:

"Comer quando está sob pressão ou se sente psicologicamente diminuído/a; Sentir-se subjugado/a, envergonhado/a e/ou culpado/a durante e/ou depois de um episódio de voracidade"

(fonte: Site Alimentação Saudável)

Pra quem é alcóolatra, ninguém oferece bebida. Pra um drogado, ninguém vai oferecer cocaína. Mas pra mim a comida está sempre presente, o tempo todo. Então imaginem!

Lendo assim o que eu escrevo, parece que é bem fácil pra mim falar sobre o assunto, mas nem é.
Admito que é mais fácil escrever do que falar.

Enfim...
Tenho tentado me alimentar de forma mais saudável, mas minhas maiores dificuldades são os fins de semana e também os episódios de compulsão alimentar, que vem à tona quando estou ansiosa ou chateada. :(
Estou malhando e, embora não curta, voltei para a Curves, que é uma academia só para mulheres onde me sinto BEM mais à vontade.

Além dos preparativos do casório, vou tentar dividir essa luta também com vocês.